No Espaço Konsenti, sua saúde é nossa prioridade.
Oferecemos um ambiente acolhedor e validamos suas experiências, promovendo seu bem-estar integral.
Nossas Especialidades
Nossa equipe multidisciplinar está em constante aprimoramento para oferecer o atendimento mais adequado às suas necessidades.
Conheça nossas especialidades e encontre o suporte ideal para você.
Psicoterapia
Atendimento acolhedor e individualizado para te ajudar a entender sua história, transformar padrões e construir uma vida mais leve, com mais clareza e bem-estar.
Psiquiatria
Acompanhamento responsável e integrado à psicoterapia, com foco no cuidado da saúde mental por meio de avaliação clínica, escuta atenta e, quando necessário, prescrição medicamentosa.
Nutrição
Orientação personalizada para desenvolver uma relação mais saudável com a alimentação e o corpo, considerando sua história, rotina e objetivos de saúde.
Fisioterapia
Tratamento humanizado com foco na funcionalidade, alívio de dores e melhora da qualidade de vida no dia a dia.
Nossos Profissionais
Conheça nossa equipe de especialistas dedicados, prontos para oferecer um atendimento personalizado e de excelência, promovendo sua saúde e bem-estar.
Convênios
Facilitamos seu acesso aos nossos serviços por meio dos seguintes convênios: Fundação Copel, Judicimed, Promed, Saúde Caixa e Fundação Sanepar.
Informe-se sobre as condições e agende sua consulta com tranquilidade.
Quem Somos
Somos uma clínica multidisciplinar dedicada ao atendimento clínico, desenvolvimento de projetos e realização de palestras para instituições de ensino e organizações.
Nosso objetivo é oferecer um ambiente de acolhimento e promoção da saúde, considerando o ser humano em sua totalidade.
Missão
Criar um espaço onde cada pessoa se sinta acolhida, ouvida e respeitada, e possa desenvolver saúde emocional de forma prática, segura e humanizada.
Visão
Ser referência em atendimento integrativo, ético e baseado em evidências, promovendo cuidado real para pessoas reais — em todos os ciclos da vida.
Valores
✔ Atendimento humano e individualizado
✔ Trabalho em equipe de verdade, com integração entre áreas
✔ Escuta sem julgamento
✔ Promoção de bem-estar, autonomia e qualidade de vida
✔ Aprendizado contínuo para oferecer sempre o melhor cuidado
DEPOIMENTOS
Dos Nossos Pacientes e Parceiros
Melhor lugar para cuidar da saúde mental, que é igualmente ou mais importante que a saúde física!!! Indico demais, demais, demais. Profissionais sérios e comprometidos com o cliente, coisa difícil hoje em dia.
Angela Annibale
Lugar aconchegante, amistoso e acolhedor, desde a entrada você é bem recebido. O espaço conta com profissionais capacitados e gentis.
Marlon Silva
Blog
Ansiedade: Como Recuperar o Controle da Sua Mente e Reduzir o Cansaço Mental
Introdução
Se você sente que sua mente está sempre acelerada, que não consegue relaxar mesmo quando deveria e que cada dia parece um desafio mental, você não está sozinho(a).
A ansiedade pode ser um mecanismo de proteção do nosso cérebro, mas quando ela está constantemente no piloto automático, pode afetar sua rotina, seu sono e até mesmo sua autoestima.
Neste artigo, vamos explorar:
Por que a ansiedade gera pensamentos acelerados?
Quais estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental podem ajudar?
Como você pode começar a recuperar o controle HOJE?
O que acontece no seu cérebro quando você sente ansiedade?
A ansiedade não é apenas “preocupação excessiva”. Ela envolve um sistema de alerta que ativa reações automáticas, como:
Pensamentos acelerados e ruminativos sua mente fica revivendo o passado ou prevendo cenários negativos.
Hiperatividade mental – dificuldade para relaxar, mesmo em momentos de lazer.
Atenção seletiva para o perigo – seu cérebro foca apenas no que pode dar errado, ignorando sinais de segurança.
O problema? Quando esse estado se torna constante, ele se torna um padrão difícil de quebrar.
Os erros mais comuns ao lidar com a ansiedade
Evitar a ansiedade a qualquer custo Quanto mais tentamos evitar algo, mais ele cresce. Se esconder da ansiedade só reforça o medo.
Buscar controle absoluto – A tentativa de controlar tudo ao redor pode ser exaustiva e aumentar ainda mais o estresse.
Se cobrar para ser “menos ansioso” – A autocobrança excessiva só adiciona mais pressão ao seu estado emocional.
A solução? Mudar sua relação com a ansiedade.
Técnicas que ajudam a reduzir a ansiedade no dia a dia
Técnica do Diário da Ansiedade – Escreva seus pensamentos ansiosos e pergunte se: “Isso é um fato ou apenas um medo?”.
Respiração 4-7-8 – Inspire por 4 segundos, segure por 7 e solte por 8. Isso acalma o sistema nervoso.
Prática da Atenção Plena (Mindfulness) Treine seu cérebro a focar no presente, reduzindo a hiperatividade mental.
Se você sente que a ansiedade está controlando sua vida, podemos trabalhar juntos para desenvolver estratégias eficazes para que você recupere sua tranquilidade.
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